Tečaj plezalne tehnike je namenjen vsem, ki želite izboljšati svojo tehniko in taktiko skalnega plezanja ter treniranja na umetni steni. Poteka od od 8.5. do 5.6. 2012, v letu 2012 le enkrat letno. Udeleženci za varnost skrbijo sami, inštruktorji učimo gibanja in mišljenja. Vodja tečaja je Matjaž Jeran, sodelujeta Dejan Miškovič in David Debeljak. Primerno za nivo v vodstvu 5a-7a.
A: plezanje »po stegnjenih rokah«, uvajanje sproščenega gibanja
B: pravilno dihanje, uvajanje sproščenega gibanja
C: stopanje,-položaj telesa glede na položaj nog-
D: dinamično gibanje
Č: položaj telesa, bočno, v žabi, uporno, križno gibanje...
E: počivanje in preprijemanje ter prestopanje
F: roka-noga smeri
G: klešče, luknjice, podprijemi, »sloperji«
H: ritem gibanja
I: sestavljanje smeri
T: interna tekma
Teme so seveda kompleksnejše kot je razvidno iz programa. V grobem bodo teme obdelane v smislu ena tema na trening, od kandidatov in nas inštruktorjev se pričakuje visoka zbranost in osredotočenost na teme, še zlasti na stvari, ki so že bile obdelane.
Tečaj traja 5 tednov. 10 vodenih treningov na mali in veliki umetni steni, ki potekajo dvakrat tedensko na umetnih stenah v okolici Ljubljane (Torki 20-22 Sv Duh pri Škofji Loki, Petki 18-20 Grosuplje). 4 vodeni plezalni dnevi v plezališčih ob sobotah.
V osnovi bo izvedba v razmerju varovanci:inštruktorju = 5:1. Cena je 330€, študentje do 27.leta imajo 10% popust. Tečaj se izvede ob vsaj 8 prijavljenih 14dni pred začetkom. Število udeležencev je omejeno na največ 12.
Za prijavo pošljite mail na zelis@podsteno.si in se včlanite v spletno aplikacijo ter plačajte društveno članarino za 11/12 v višini 20€. Več informacij o članarini.
David Debeljak, Dejan Miškovič, Matjaž Jeran, odrasli, študenti, tečaj tehnike plezanja
